Аюрведа — древняя система знаний о здоровье и благополучии — предлагает уникальный подход к пониманию нашего тела и ума. Тест Аюрведа поможет вам определить свою дошу-конституцию, что позволит глубже осознать свои физические и эмоциональные потребности.
Пройдя тест Аюрведа, вы получите возможность следовать рекомендациям, которые помогут вам достигнуть гармонии и благополучия в повседневной жизни. Будьте готовы к удивительным открытиям о себе!
Данный тест Аюрведа состоит из трех разделов:
- признаки ВАТА-доши
- признаки ПИТТА-доши
- признаки КАПХА- доши.
Прочтите каждое утверждение раздела, и оцените в баллах (от 0 до 2), насколько оно вам соответствует.
В конце раздела запишите ваш общий балл.
Наибольшее количество баллов по одному из разделов покажет преобладающую дошу в данный момент времени.
1 тест Аюрведа: признаки ВАТА-доши
ВНЕШНИЙ ВИД | НЕТ- О | Иногда -1 | ДА- 2 |
Тонкие щиколотки и запястья | |||
Дефицит веса | |||
Кожа темная, склонная к сухости | |||
Кудрявые сухие волосы черного цвета | |||
Крупные зубы, выступающие вперед | |||
Глаза глубоко посаженные |
ОСОБЕННОСТИ ХАРАКТЕРА | НЕТ- О | Иногда — 1 | ДА — 2 |
Легки на подъем, неусидчивы и активны | |||
Легко возбудимы, остроумны и веселы | |||
Говорите быстро, мгновенно понимаете и сразу забываете | |||
Не стандартное мышление, развитое воображение | |||
Чувствительные и чуткие | |||
Импульсивны и легкомысленны |
ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ | НЕТ- О | Иногда -1 | ДА- 2 |
Запоры (дефекация реже 1 раза в день) | |||
Склонны к газообразованию | |||
Трещины анальные | |||
Сухие слизистые | |||
Нарушен сон (пробуждение в 3-5 утра) | |||
Головные боли | |||
Память плохая | |||
Неуверенность, склонность к страхам, тревожность | |||
Тремор конечностей, нервные тики | |||
Артроз, хруст в суставах, остеопороз | |||
Кариес,нарушение прикуса | |||
Кашель сухой, одышка | |||
Сердце бьется слишком быстро (аритмия) |
ОБЩИЙ БАЛЛ ВАТА-ДОШИ: |
2 тест Аюрведа: признаки ПИТТА-доши
ВНЕШНИЙ ВИД | НЕТ- О | Иногда- 1 | ДА- 2 |
Телосложение среднее | |||
Зубы желтоватые | |||
Глаза чувствительны к свету | |||
Кожа мягкая, маслянистая, светлая с красноватым оттенком | |||
При волнении, лицо мгновенно пылает (краснеет) | |||
Мягкие, рыжего или коричневого цвета волосы | |||
В области темени склонны к облысению |
ОСОБЕННОСТИ ХАРАКТЕРА | НЕТ- О | Иногда- 1 | ДА- 2 |
Энергичны, добродушны | |||
Остроумие и высокий интеллект | |||
Хорошая память | |||
Ответственны, общительны, готовы прийти на помощь | |||
С легкостью достигаете поставленных целей | |||
Пунктуальны, проницательны | |||
Склонность к раздражительности и вспыльчивости |
ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ | НЕТ- О | Иногда- 1 | ДА- 2 |
Неприятный запах пота | |||
Изо рта неприятный запах | |||
Потливость (повышенная) | |||
Склонность к пигментации | |||
Склонность к изжоге | |||
Диагностирована язва желудка, гастрит | |||
Кислотность желудка повышенная (боли в животе, кислый привкус во рту) | |||
Присутствуют заболевания печени | |||
Проблемы с моторикой желчного пузыря | |||
В кишечнике имеется воспаление | |||
Давление повышенное | |||
Аллергия (крапивница, отеки слизистых, спазмы бронхов, снижение АД, расстройство пищеварения, спутанность сознания) | |||
Имеются высыпания на коже в виде угрей, дерматита, сыпи, псориаза и другие |
ОБЩИЙ БАЛЛ ПИТТА-ДОШИ: |
3 тест Аюрведа: признаки КАПХА-доши
ВНЕШНИЙ ВИД | НЕТ- О | Иногда- 1 | ДА- 2 |
Телосложение крупное, кости тяжелые | |||
Склонны к лишнему весу | |||
Голос глубокий, грудной | |||
Глаза крупные | |||
Зубы -белые | |||
Волосы средней густоты/густые | |||
Упругая (плотная), гладкая кожа,склонная к жирности |
ОСОБЕННОСТИ ХАРАКТЕРА | НЕТ- О | Иногда- 1 | ДА- 2 |
Обаятельны, добродушны и привлекательны | |||
Всегда готовы проявить сочувствие, помочь | |||
Умеете терпеть, прощать | |||
Со всеми знакомыми поддерживаете теплые отношения | |||
По своей натуре страстные, чувственные | |||
Рассудительные и консервативные | |||
Обладаете уверенностью и спокойствием | |||
Умеете успокаивать и поддерживать других людей | |||
Неторопливые и размеренные | |||
Склонность к лени, депрессии |
ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ | НЕТ- О | Иногда- 1 | ДА- 2 |
Склонны отекать | |||
Тяжесть в животе, пищу плохо перевариваете | |||
В стуле присутствует слизь | |||
Имеется гастрит | |||
Опухание суставов, скопление жидкости в суставах | |||
Имеется диагноз — диабет, ожирение, либо лишний вес | |||
Страдаете синуситом, гайморитом, аденоидами | |||
Наличие атеросклероза | |||
Часто болеете простудными заболеваниями, отитами, синуситами и гайморитом | |||
Наличие склонности к молочнице | |||
По утрам часто скопление слизи в носоглотке |
ОБЩИЙ БАЛЛ КАПХА-ДОШИ: |
Поздравляем вас с завершением теста!
Теперь у вас есть уникальная возможность лучше понять свою дошу и следовательно, оптимизировать свой образ жизни. Вы можете углубиться в детали своего типа конституции и узнать, как правильно питаться для достижения здоровья и гармонии.
Рекомендую вам перейти ниже на статьи о питании, которые помогут вам адаптировать свой рацион в соответствии с вашей дошей.
Не забудьте подписаться на сайт «Интегративная нутрициология» — здесь вы найдете множество полезных советов и рекомендаций для поддержания здорового образа жизни.
Желаю вам здоровья и радости на вашем пути к гармонии! 🌿
0 Комментариев