Правильное питание - ключ к поддержанию здоровья и энергии на каждый день. Однако зачастую нам не хватает времени на приготовление сбалансированных блюд. Перекусы становятся спасением. Представляю вашему вниманию подборку уникальных и вкусных рецептов полезных...
Лето — это время, когда хочется чего-то легкого и освежающего. Что готовить летом? Летние супы идеально подходят для этих целей, они не перегружают организм и прекрасно освежают. В статье рассмотрим несколько замечательных рецептов летних супов, которые можно легко...
В зимнее время года важно насыщать свой рацион разнообразными витаминами и минералами для профилактики дефицитов и поддержки иммунитета. ДЛЯ ЭТОГО ВАЖНО ДОБАВИТЬ В РАЦИОН СЕЗОННЫЕ ПРОДУКТЫ: апельсины брусника имбирь хурма фейхоа тыква разные виды капусты...
Праздничное застолье может стать серьезным испытанием для пищеварительной системы. Традиционные новогодние блюда, такие как тяжелые салаты, гарниры, жареное, жирное и копчености, могут вызвать неприятные последствия, такие как тяжесть, вздутие, головная боль,...
Заболевания, связанный с сердцем и сосудами – самые распространенные в мире. В большинстве случаев их можно предотвратить при помощи полноЦЕННОГО питания. Для поддержания здоровья сердца в рацион следует включать суперфуды - продукты с высокой питательной ценностью....
Иммунная система выполняет для нас сложную комплексную работу и защищает от бактерий, вирусов, инфекций. В осенне-зимний период иммунитету необходима наша поддержка. Нехватка солнечного света может привести к дефициту витамина D, холодная и...
Здоровое питание завтрака - это один из важнейших принципов здорового образа жизни. Завтрак помогает запустить обмен веществ, насытить организм энергией и улучшить работу мозга. Кроме того, завтрак способствует контролю аппетита и предотвращает переедание в течение...
Здоровое питание - это не только способ похудеть или поддержать форму, но и залог хорошего самочувствия, энергии и настроения. Правильное сбалансированное питание помогает предотвратить многие заболевания, улучшить работу всех систем организма и повысить качество...