древняя «наука о жизни». Аюрведа считается традиционной системой индийской ведической медицины, в ней отражаются холистические принципы: сохранить здоровье и жить активной жизнью долго и счастливо. Это очень древнее учение о...
Самая простая и действенная профилактика сохранения и укрепления здоровья — это лесные прогулки. Прогулки по лесу оздоравливают организм в целом: насыщают кровь кислородом, улучшает работу сердца, укрепляет сосуды, нормализует сердечный ритм, помогает...
Под полноценным рационом принято считать высокую нутритивную плотность- концентрацию необходимых полезных веществ (нутриентов) на одну килокалорию. Речь идет о сложных углеводах, белках, полезных жирах витаминах, минералах, клетчатке и т.д. И чем больше нутриентов,...
