древняя «наука о жизни«. Аюрведа считается традиционной системой индийской ведической медицины, в ней отражаются холистические принципы: сохранить здоровье и жить активной жизнью долго и счастливо. Это очень древнее учение о здоровье, долголетии и популярность ее постоянно растет. ВОЗ в 1985г признал эту систему наиболее эффективной системой восточной медицины. Аюрведа является частью Вед (древнее писание). Эта система оздоровления является основной в Индии и ей более 5000 лет.
Главные принципы Аюрведы:
- Целостность человека с его окружающим миром
- Холистический подход к человеку. Это и образ мышления и психика и тело.
- Учитывется конституция человека для установления первопричины заболевания (генетические факторы, место проживания, климат, режим питания, труда/отдыха и т.д. (эпигенетические факторы)
- При создании определенных условий учитывается способность организма к самовосстановлению
- Профилактика заболеваний, так как целью Аюрведы является не борьба с болезнями, а достижение здоровья путем восстановления равновесия и гармонии.
Вот поэтому Аюрведа отводит важную роль профилактике, чем терапии.
Понятие доша в Аюрведе:
- это нематериальное понятие, это качество, описание, которое можно применить ко всему, что вы можете увидеть, почувствовать, воспринять. Все, что нас окружает и мы сами, все можно описать определенными качествами. Совокупность описания этих качеств, выкладывается в три отдельные конституции, как три отдельных пула, в которые можно разложить все, что есть в мире. Эти качества называются дошами.
Основные элементы, проявляющие в человеческом теле — эфир, воздух, огонь, вода ,земля. Это три фундаментальных принципа (признака) называют тридоша и являются ключевым понятием в Аюрведе.
Три означает «число три», а доша — то, что выходит из равновесия или то, что нестабильно. Слово Доша буквально означает «то, что выходит из равновесия».
Индивидуальность и неповторимость человека определяется различным соотношением дош. В разных соотношениях в каждом человеке присутствуют все три доши и определяют его особый психотим, гомеостаз, обмен веществ.
Три основных элемента — ВАТА, ПИТТА, КАПХА — отвечают за все биологические, физиопатологические ( болезнетворные) , психологические, функции тела, ума и сознания.
Пракрити и Викрити:
Вся Аюрведа строится на двух принципах: пракрити и викрити.
Пракрити — это баланс дош, который был дан от рождения и к которому надо стремиться. Викрити — это состояние дош, которое мы имеем в данный момент времени, отражает текущее состояние здоровья. Задача именно убрать присутствующий дисбаланс и уйти от викрити к пракрити, в аюрведе именно этому уделяется значение. Потому что все, что было приобретено в течение жизни, то есть если это заболевание не является следствием пракрити, то оно может быть излечимо
Доши:
Именно доши определяют тип телосложения, внешний вид кожи, физические возможности, темперамент, психические особенности и многое другое.
Например, Вата означает «двигаться». основные элементы — воздух и эфир. Люди — сухощавые, у них хрупкое телосложение и мало подкожной жировой ткани, кожа — прохладная. В словах и движении порывистость, глаза часто бывают красноватыми, легко меняется мнение на противоположное. Вата-люди мерзнут особенно .Шаг легкий ,быстрый, часто спешат. Это — креативные, неугомонные и импульсивные люди, склонны к творчеству.
Вата — это энергия движения. Вата отвечает за дыхание, кровообращение, нервную систему, мышечную активность и творчество. Люди с преобладанием ваты обычно худые, легкие, подвижные, быстрые, адаптивные и любознательные. Они любят перемену и новые впечатления. Они склонны к сухости кожи и волос, холодности конечностей, запорам, бессоннице, тревожности и страхам.
Питта означает «нагревать». Основные элементы — огонь и вода. Если преобладает питта- доша, то это люди средней конституции, имеют жирную и теплую кожу. У них быстрый обмен веществ, отличный аппетит. аккуратны, присутствует фанатичная приверженность к своим убеждениям Им свойственна потливость и при сравнительно низкой температуре воздуха (например, от +10), стремятся к материальному благополучию.
Питта — это энергия превращения. Питта отвечает за пищеварение, обмен веществ, температуру тела, зрение и интеллект. Люди с преобладанием питты обычно среднего телосложения, мускулистые, жаркие, острые, уверенные и амбициозные. Они любят порядок и контроль. Они склонны к повышенной кислотности, воспалениям, кожным проблемам, гневу и раздражительности.
Капха означает «вода», «загущение». Основные элементы- земля и вода. Люди с капха- дошей — спокойные, у них крупная конституция (широкая кость), присутствует размеренность, устойчивые взгляды. Волосы плотные, густые , глаза — ласковые, влажные зубы — белые, большие. Они выносливы и сильны, но не любят физическую активность.
Капха — это энергия стабилизации. Капха отвечает за иммунитет, суставы, кости, ткани и память. Люди с преобладанием капхи обычно крупные, тяжелые, медлительные, спокойные, терпеливые и добрые. Они любят комфорт и безопасность. Они склонны к избыточному весу, застою жидкости, сонливости, лени и привязанности.
Здоровье человека зависит от сохранения равновесия дош между собой и окружающим миром. Доши постоянно образуются, обновляются и удаляются из организма. Они подвижны. Человек будет здоров, если баланс дош соответствует соотношению, которое было дано ему при рождении.
Будьте гармоничны и здоровы!